Manfaat Air Lemon Panas: Fakta atau Mitos?

Berbagai klaim kesehatan seputar minum air lemon panas setiap hari tengah populer di platform TikTok, dengan harapan bisa membantu dalam menurunkan berat badan dan memberikan manfaat kesehatan lainnya. Namun, menurut profesor nutrisi dan Direktur Linus Pauling Institute di Oregon State University, Emily Ho, klaim tersebut sebenarnya belum terbukti secara ilmiah. Meskipun meminum air lemon panas bisa membantu dalam proses hidrasi tubuh, tidak ada yang istimewa dari minuman tersebut. Ahli diet dan profesor klinis nutrisi di Boston University, Joan Salge Blake, juga menyatakan bahwa manfaat hidrasi tubuh bisa diperoleh dari cairan lain seperti air biasa, teh herbal, atau kopi. Dengan demikian, sementara meminum air lemon panas bisa memberikan sensasi yang menyegarkan, tidak ada bukti yang menyatakan bahwa hal tersebut secara khusus dapat membantu dalam menurunkan berat badan atau memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Jadi, sebaiknya tetap memperhatikan kebutuhan cairan tubuh dan menjaga pola hidup sehat secara menyeluruh untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.