Pilihan Sehat: Susu Kambing sebagai Alternatif Susu Sapi

Susu kambing merupakan alternatif sehat yang dapat dipertimbangkan selain susu sapi untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan nutrisi harian. Kandungan nutrisi dalam susu kambing seperti protein, vitamin, kalium, dan mineral dapat mendukung kesehatan tulang, sistem pencernaan, kekebalan tubuh, dan kesehatan jantung. Susu kambing memiliki kelebihan kalsium yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi, serta mengurangi risiko osteoporosis. Selain itu, nutrisi lain dalam susu kambing seperti prebiotik dapat membantu sistem pencernaan dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Konsumsi susu kambing juga dapat membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, serta meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan selenium yang tinggi. Selain itu, mineral kalium dalam susu kambing dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah. Dengan manfaat kesehatan yang melimpah, susu kambing merupakan pilihan sehat yang layak dipertimbangkan dalam menu harian.

Source link