Playing victim merupakan perilaku seseorang yang terus-menerus memposisikan dirinya sebagai korban dalam setiap konflik tanpa mempedulikan fakta sebenarnya. Dalam dunia psikologi, perilaku ini bukan hanya mencari simpati, tetapi juga merupakan pertahanan diri seseorang untuk menghindari tanggung jawab. Meskipun bukan gangguan jiwa, playing victim bisa berdampak negatif pada hubungan sosial dan kesehatan mental seseorang jika terus dilakukan. Perilaku ini sering kali menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mental tertentu, seperti gangguan kepribadian narsistik, borderline personality disorder (BPD), atau PTSD.
Ciri-ciri perilaku playing victim antara lain selalu menyalahkan pihak luar, menghindari tanggung jawab, narasi negatif dan ketidakberdayaan, haus perhatian, cemas berlebihan, sikap manipulatif, dan minim empati. Faktor yang memicu perilaku playing victim biasanya berasal dari trauma masa lalu, rasa kurang percaya diri, korban pengkhianatan, atau kesulitan mengelola emosi negatif. Menghadapi seseorang yang suka playing victim memang melelahkan, namun penting untuk tetap bersikap empati dan tidak langsung memvalidasi peran “korban” mereka. Memberikan dukungan dalam kadar yang wajar tanpa terlalu terlibat dalam persoalan mereka juga dianjurkan.
Jika perilaku playing victim sudah mengganggu dan berlebihan, disarankan untuk mendukung mereka untuk konsultasi dengan psikolog atau konselor. Hal ini penting agar mereka dapat menemukan solusi dan cara penanganan trauma yang tepat dari profesional. Dengan memahami perilaku playing victim serta tanda-tanda dan penyebabnya, kita dapat membantu orang yang terjebak dalam pola pikir tersebut untuk mengatasi masalahnya dan memperbaiki kesehatan mentalnya.
