Awas! Jangan Terjebak FOMO Saat Liburan, Ini Solusinya
Fear of Missing Out alias FOMO merupakan hal yang umum dirasakan banyak orang, terutama saat musim liburan. Tekanan dari media sosial membuat seseorang merasa harus ikut serta dalam pengalaman populer atau destinasi liburan yang sedang trend.
Saat melihat foto-foto liburan teman di media sosial, mungkin timbul keinginan untuk ikut serta atau bahkan mengunjungi tempat tersebut. Namun, mengejar semua destinasi populer justru bisa membuat liburan terasa melelahkan dan kurang bermakna.
Berlibur Sesuai Dengan Kemauan Sendiri
Psikolog Dr. Jennifer Hartstein menyarankan untuk membatasi penggunaan media sosial selama liburan. Detoks digital sebelum dan sesudah bepergian bisa membantu menurunkan kecemasan dan stres yang muncul akibat rasa takut terlewatkan pengalaman menarik.
Jangan terjebak dalam perasaan FOMO, karena tujuan utama berlibur seharusnya adalah menikmati momen sesuai dengan keinginan dan ritme diri sendiri. Liburan bukanlah perlombaan mengejar daftar destinasi yang populer, melainkan tentang menghadiri setiap momen dengan penuh kehadiran dan kebahagiaan.
