8 Cara Ampuh Mengatasi Ambeien Luar
Jakarta – Ambeien atau wasir merupakan kondisi yang dapat menyebabkan rasa nyeri, gatal, bengkak, hingga perdarahan di sekitar anus. Untuk mengatasi ambeien luar, ada beberapa cara yang dapat dilakukan tanpa harus ke dokter. Simak informasinya di bawah ini:
Perbanyak Konsumsi Makanan Berserat
Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh dapat membantu melunakkan tinja sehingga mengurangi kebiasaan mengejan. Penyakit ambeien dapat diperparah oleh konstipasi dan kebiasaan mengejan, oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan berserat.
Cukupi Kebutuhan Cairan
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik juga sangat penting untuk membantu serat bekerja dengan optimal. Minumlah air dan cairan nonalkohol yang cukup setiap hari sehingga tinja tetap lunak dan mudah dikeluarkan.
Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat membaca sumber berita lengkapnya di sini.
