Mata Sering Kering dan Perih: Penyebab serta Cara Menjaganya
Apakah mata Anda sering terasa kering, perih, panas, atau seperti terdapat pasir yang mengganjal? Kondisi ini bisa jadi tanda dari mata kering atau dry eye, yang sering dialami ketika terlalu lama menatap layar dan berada di lingkungan yang kering dan berdebu. Mata kering terjadi ketika produksi air mata tidak mencukupi atau air mata yang dihasilkan tidak mampu menjaga mata tetap lembap.
Penyebab Mata Kering
Salah satu penyebab mata kering adalah kebiasaan menatap layar komputer, tablet, atau ponsel dalam waktu lama. Kedipan mata yang berkurang saat fokus pada layar dapat menyebabkan mata cepat mengering. Lingkungan dengan udara kering, berangin, atau terpapar AC juga dapat memperburuk kondisi mata kering.
Penggunaan lensa kontak juga bisa meningkatkan risiko mata kering, karena lensa kontak berada langsung di permukaan mata. Selain itu, beberapa obat dan kondisi kesehatan tertentu juga dapat menyebabkan mata kering.
Gejala dan Pencegahan
Gejala mata kering meliputi rasa terbakar, mata kering dan kasar, kemerahan, sensitivitas terhadap cahaya, dan penglihatan buram. Untuk mencegah mata kering, berikan jeda saat menatap layar, hindari udara kering dan paparan langsung, perhatikan kebersihan lensa kontak, dan konsultasikan keluhan yang serius kepada dokter mata.
Menjaga kesehatan mata dengan pola hidup sehat, memperhatikan asupan makanan, dan menggunakan obat tetes mata saat perlu juga dapat membantu meredakan mata kering. Jangan biarkan keluhan mata kering menjadi masalah serius, segera cari pertolongan medis jika gejalanya memburuk.
