Memasuki musim liburan sekolah Bulan Juni dan Juli Tahun 2025, banyak kegiatan yang bisa dilakukan bersama keluarga. Karena anak atau cucu sudah libur sekolah, giliran orangtua, kakek nenek, atau opa oma nya yang berkegiatan bersama. Liburan sekolah tidak hanya memberikan memori baik yang indah tetapi juga merupakan kesempatan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Ada banyak pilihan destinasi liburan selain pulang ke kampung halaman, seperti pergi ke taman-taman kota yang telah diubah menjadi taman hijau yang cantik.
Sehat dan bugar adalah dua hal yang sering dikaitkan, meskipun memiliki arti yang sedikit berbeda. Sehat berarti bebas dari penyakit dan gangguan, sementara bugar merujuk pada kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan energi yang cukup. Untuk mencapai kesehatan dan kebugaran tersebut, diperlukan pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi, manajemen emosi yang baik, dan aktivitas fisik.
Berlibur dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran seseorang karena memberikan latihan fisik dan memicu pelepasan hormon-hormon bahagia seperti endorfin, dopamin, dan serotonin. Selain itu, berlibur ke taman-taman kota yang sudah diubah menjadi ruang terbuka hijau juga memberikan manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Meskipun Jakarta masih memiliki jauh dari jumlah ideal ruang terbuka hijau, upaya pemerintah untuk menyediakan taman-taman cantik yang gratis untuk dikunjungi sudah banyak dirasakan oleh masyarakat.
Berkunjung ke taman-taman kota merupakan salah satu kegiatan yang menyenangkan selama liburan sekolah. Taman-taman tersebut menawarkan fasilitas bermain anak, lapangan multi fungsi, jalur jogging, dan interaksi sosial yang bermanfaat. Beberapa taman di Jakarta juga dilengkapi dengan pedagang kaki lima yang menawarkan berbagai jajanan khas. Selain itu, mengunjungi kawasan wisata yang menawarkan interaksi dengan hewan juga bisa menjadi pilihan yang menarik.
Menghabiskan waktu bersama keluarga selama liburan sekolah dapat menciptakan kenangan yang baik dan memperkuat ikatan keluarga. Liburan tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental. Jadi, berlibur bersama keluarga, baik di taman-taman kota maupun kawasan wisata, merupakan cara yang baik untuk menikmati waktu luang dan meningkatkan kesehatan secara holistik.
