Minum susu dalam jumlah besar yang ditambahkan gula dapat menjadi masalah kesehatan. Susu murni yang mengandung laktosa, jenis gula alami, sebenarnya tidak mengandung kadar gula yang tinggi. Namun, anggapan bahwa semua jenis susu, termasuk yang sudah diberi rasa, bisa dikonsumsi dalam jumlah besar tidaklah bijak. Hal ini disampaikan oleh seorang ahli gizi yang menyoroti kebiasaan minum susu berlebihan.
Tidak hanya itu, susu juga tidak mengandung serat yang penting untuk kesehatan sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat sangat diperlukan untuk tubuh agar dapat menyerap nutrisi dengan optimal. Tanpa asupan serat yang cukup, fungsi pencernaan bisa terganggu dan berdampak pada penyerapan nutrisi secara keseluruhan.
Dokter Spesialis Anak juga mengatakan bahwa minum susu dalam jumlah berlebihan tidaklah disarankan. Ia menjelaskan bahaya dari kebiasaan ini dan menekankan pentingnya pola konsumsi yang seimbang. Dengan demikian, penting untuk memperhatikan asupan susu dan gula dalam diet sehari-hari demi menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko obesitas yang dapat timbul dari konsumsi berlebihan.
