Penelitian terbaru dari Inggris menunjukkan bahwa melewatkan makan saat berpuasa tidak memengaruhi kemampuan berpikir seseorang. Penelitian ini, yang diterbitkan oleh Asosiasi Psikologi Amerika, menantang anggapan umum bahwa perut kosong bisa membuat seseorang mudah marah, yang dikenal sebagai fenomena “hangry”. Meskipun banyak yang percaya bahwa melewatkan makan bisa mempengaruhi ketajaman mental, analisis dari 71 studi sebelumnya menunjukkan hasil sebaliknya.
Studi ini melibatkan hampir 3.500 partisipan dan membandingkan kinerja kognitif orang yang berpuasa dengan mereka yang baru saja makan. Hasilnya menunjukkan bahwa individu yang sedang berpuasa memiliki kinerja yang mirip dengan yang sudah makan, menunjukkan bahwa fungsi kognitif tetap stabil tanpa asupan makanan. Meskipun begitu, penurunan kinerja otak dapat terjadi setelah berpuasa lebih dari 12 jam, terutama pada anak-anak.
Penelitian juga menemukan bahwa ketika seseorang berpuasa, terutama saat melakukan tugas yang berhubungan dengan makanan, seperti melihat gambar makanan, kinerja otak bisa terpengaruh. Namun, secara umum, fungsi kognitif tetap stabil. Selain itu, puasa juga memiliki manfaat fisiologis yang penting, seperti perubahan metabolisme yang dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti mengatur sistem hormon dan proses perbaikan sel yang berhubungan dengan umur panjang.
