“Nasi putih adalah makanan pokok beberapa negara Asia, termasuk Indonesia. Bagi orang yang sedang dalam program diet atau menurunkan berat badan, nasi putih sering dihindari karena mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi. Beberapa orang memilih beras merah atau bahkan tidak mengonsumsi nasi sama sekali sebagai alternatif.
Namun, sebenarnya nasi putih masih bisa dikonsumsi dalam diet, asalkan porsi dikontrol dan pola makan seimbang serta diimbangi dengan olahraga. Nasi putih mengandung biji-bijian bebas gluten yang mudah dicerna, rendah lemak, dan mengandung vitamin B.
Ada empat cara tetap mengonsumsi nasi putih meski sedang menjalani diet atau program penurunan berat badan, seperti yang dilansir The Health Site pada 19 Desember 2020. Tim yang gemeter kalau nggak makan nasi hahaha, tulis seorang warganet yang menunjukkan betapa pentingnya nasi bagi sebagian orang. Mau sebanyak apapun jajan yang masuk, kalo bukan nasi kayaknya nggak bisa deh, komentar yang lain menunjukkan kecintaan pada nasi putih.”
