Selama bulan puasa, kebiasaan makan yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Kadar LDL yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah jantung dan arteri yang berbahaya. Seiring dengan itu, penelitian menunjukkan bahwa hampir 3,6 juta kematian setiap tahun disebabkan oleh kolesterol tinggi, yang membuat pentingnya menjaga kolesterol dalam batas normal menjadi semakin mendesak.
Salah satu cara untuk membantu menurunkan kadar LDL dalam tubuh adalah dengan minum infused water. Infused water merupakan minuman yang terbuat dari bahan-bahan alami yang terbukti dapat membantu menurunkan kolesterol jahat. Lemon dan mint misalnya, merupakan bahan yang sering digunakan untuk membuat infused water yang dapat membantu dalam detoksifikasi tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
Pola minum infused water selama tujuh hari dapat membantu dalam memperbaiki kadar kolesterol dan keberlangsungan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Misalnya, pada hari pertama, Anda dapat mencoba air infused lemon dan mint. Lemon kaya akan vitamin C yang baik untuk memecah penumpukan kolesterol, sementara mint memberikan kesegaran dan membantu pencernaan. Anda juga dapat mencoba kombinasi cuka sari apel dan kayu manis pada hari kedua, yang telah terbukti dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan gula darah.
Dengan konsumsi infused water yang rutin dan penuh variasi, Anda dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap sehat dan mendukung kesehatan jantung Anda. Infused water bisa menjadi alternatif minuman sehat setelah Lebaran untuk membantu tubuh dalam memulihkan kondisi setelah pola makan yang berbeda selama bulan puasa.
