Dokter spesialis kedokteran olahraga, Elsye, mengingatkan bahwa pegal-pegal yang sering terjadi di area leher dan pinggang bisa menyebabkan masalah postur tubuh, terutama tulang belakang. Kebiasaan buruk ini tidak hanya berdampak pada postur, tetapi juga dapat meningkatkan berat badan yang tidak sehat dan memicu berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
Untuk mengurangi risiko penyakit tidak menular, seperti diabetes dan hipertensi, disarankan untuk berolahraga secara teratur dan mengonsumsi nutrisi yang sehat. Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan fisik tetapi juga berdampak positif pada kesehatan mental seseorang.
Elsye juga menyarankan masyarakat untuk bergerak secara teratur, minimal tiga kali dalam seminggu, untuk menghindari perasaan bahagia yang hanya bersifat sementara. Dengan berolahraga rutin, seseorang dapat merasakan manfaatnya secara keseluruhan dan mendapatkan kecanduan akan olahraga. Sebuah cara yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit-penyakit yang mungkin timbul.
